Las diez cosas que más te agobian (y diez consejos para evitarlas)

 Las relaciones con los demás no son fáciles y a menudo nos vemos enfrentados a situaciones en las que hemos de soportar a personas cuyas actitudes nos agobian. En otras ocasiones, son defectos nuestros los que nos provocan un malestar continuado que degenera en estrés.

1. Tu pareja. Cuando las cosas van bien, estupendo, pero cuando van mal, no hay nada peor para los nervios que una mala relación con la persona a la que estás afectivamente vinculado. Una mala convivencia mata cualquier posibilidad de bienestar, y si se mantiene en el tiempo acaba generando problemas muy serios. Es mejor no llegar a esos extremos, y aclarar las cosas antes. Y si no es posible, tendrás que plantearte si estás con la persona adecuada…
2. Que la gente no cumpla su parte. Depender de los demás, lo que es muy frecuente en nuestras vidas, suele generar problemas emocionales, máxime cuando, en lugar de hacer lo que deben, incumplen aquello a lo que se habían comprometido. Estar en manos de personas informales suele ser muy estresante. La clave, anticipar soluciones alternativas por si te fallan.
3. No entender de qué van las cosas. No es fácil manejarse en escenarios cuyas reglas no son claras. Por eso, cuando se exige el cumplimiento de una tarea profesional o emocional que no ha sido explicada correctamente, muchas personas se sienten agobiadas. Es bueno, en esas ocasiones, no dejarse llevar. La incertidumbre nos paraliza, pero basta con seguir adelante, sin dejar que el mal rollo te detenga, para tomar conciencia de que la situación era más sencilla de lo que nos parecía.
4. Las personas que nunca se callan. Hay gente que siempre tiene algo que contar y a la que además le gusta hacerlo a voz en grito. Son personas agotadoras, con las que no cabe otro remedio que ponerlas en su sitio. No contemporices: lo ideal es hacerles saber lo antes posible que se están excediendo, porque estas personas no suelen tener límite.
5. Los ignorantes. Las trabas que te encuentras en la vida no siempre están justificadas, y con más frecuencia de la debida provienen de personas cuyo nivel de comprensión intelectual deja mucho que desear. Quien ha logrado conseguir sus objetivos vitales ha pasado por estas situaciones sin prestarlas demasiada atención.
6. Ser el centro de atención. Que fijen la mirada en ti suele causar estrés de forma inmediata. Ya sea porque estés realizando un trabajo y los compañeros o el jefe no aparten su mirada de tu ordenador, porque todo el mundo se vuelva inesperadamente hacia ti en un lugar público, o porque estés a punto de hablar en una reunión muy concurrida, sentirse observado se convierte en una situación muy incómoda para aquellas personas que no están acostumbradas. Es un miedo muy ligado a la vergüenza que se vence con la práctica.
7. Una mala relación con el orden. Cuando las personas que te rodean son muy puntillosas o desordenadas en exceso establecen un tipo de convivencia (laboral o personal) que desgasta mucho. No encontrar nunca lo que te es necesario (especialmente en el trabajo) o tener que seguir normas muy rígidas a la hora de guardar las cosas provoca tensiones con demasiada habitualidad. En este caso hay que establecer fronteras muy precisas y no dejar que las traspasen.
8. El compromiso. Hacer las cosas por obligación es una tarea pesada que puede llegar a ser estresante si se prolonga en el tiempo. Sentir que no disponemos de espacio para nosotros o que siempre estamos supeditándonos a lo que los demás (o nuestros deberes) nos exigen termina quemando. Pero para este tipo de problemas no hay otra solución que pensarlo bien antes de decir sí a lo que nos piden.
9. Las malas relaciones laborales. Tu jefe o tus empleados pueden ser una fuente de infelicidad grande. Pasamos gran parte del día en el trabajo, ycuando las relaciones que establecemos allí son negativas, resulta muy difícil que nuestra vida no se resienta. No es posible llegar a casa y hacer borrón y cuenta nueva. Hay mil estrategias para mejorar tu vida laboral, pero la mejor es intentar encontrar otro empleo.
10. La impotencia. Esas situaciones ante las que nada se puede hacer y que te condenan a la pasividad suelen generar mucha angustia. Pero además de aceptar tus límites (no siempre podemos tener una presencia tan efectiva como nos gustaría), debes ser consciente de que ya llegarán tiempos y escenarios mejores.

Vía El Confidencial

No puedo

“No puedo” es la peor frase que se ha escrito o hablado, haciendo más daño que la calumnia o las mentiras. Sobre ella muchos espíritus fuertes se han quebrantado y con ella muchos buenos propósitos mueren.

Brota, cada mañana, de los labios de quienes no piensan y nos roban del valor que necesitamos durante el día.

Suena en nuestros oídos como una advertencia enviada a tiempo y se ríe cuando tropezamos y caemos por el camino.

“No puedo” es la madre de la iniciativa débil; es quien prohija al terror y al trabajo a medio hacer.

Debilita los esfuerzos de inteligentes artesanos y hace del que labora un indolente conformista.

Envenena el alma del hombre con visión, aplasta en su infancia muchos planes.

Saluda al trabajo honesto con abierto desprecio y se burla de las esperanzas y lo sueños del hombre.

“No puedo” es una frase que nadie debiera pronunciar sin ruborizarse; el pronunciarla debiera ser motivo de vergüenza.

Diariamente aplasta la ambición y el valor; devasta el propósito del hombre y acorta sus metas. Despréciala con todo tu odio por el error que inculca; rehúsale el alojamiento que busca en tu mente.

Ármate contra ella como contra una criatura de terror y todo lo que soñamos algún día lo obtendremos.

“No puedo” es la frase que, para la ambición, es un enemigo emboscado que busca destruir nuestra voluntad. Su presa es, para siempre, el hombre con una misión y se inclina tan solo ante el valor, la paciencia y la habilidad.

Ódiala, con odio profundo y permanente, porque una vez bienvenida, quebrantará a todo hombre, sin importar la meta que esté buscando. Más bien, sigue intentándolo y respóndele a ese demonio diciéndole: “Sí puedo”.

Edgar A. Guest

Vía Renuevo de Plenitud

Perfil de una Gran Persona

Éste es el Perfil de una gran Persona:

Mantiene su modo de pensar independientemente de la opinión pública.

Es tranquilo, paciente; ni grita, ni se desespera.

Piensa con claridad, habla con inteligencia, vive con sencillez.

Es del futuro, no del pasado.

Siempre tiene tiempo.

No desprecia a ningún ser humano.

Capta la impresión de los vastos silencios de la naturaleza: el cielo, el océano, el desierto.

No siente vanidad. Como no busca alabanza, no se le puede ofender. Siempre tiene más de lo que cree que merece.

Está siempre dispuesto a aprender aun de los niños.

Trabaja por el placer del trabajo no por la recompensa material.

Vive cierto aislamiento espiritual a donde no llega ni la alabanza ni la censura. Sin embargo, su aislamiento no es frío: ama, sufre, piensa, comprende.

Lo que usted tiene, dinero o posición social, no significa nada para él.

Le importa sólo lo que usted es.

Cambia su opinión fácilmente en cuanto ve su error.

No respeta la consistencia venerada por los espíritus pequeños.

Respeta sólo la verdad.

Tiene mente de adulto y corazón de niño.

Vía Renuevo de Plenitud

Hoy voy a ser tenaz

Voy a seguir adelante aunque todo parezca perdido.

Voy a insistir porque la perseverancia convierte en fuerte al débil.

Aún tengo fuerzas como el atleta que llega a la meta, feliz de haber superado los instantes de desaliento.

Con una firme confianza soy capaz de alejar las dudas y con una esperanza recia soy capaz de dominar el desánimo.

Me abro camino como el agua que avanza incontenible hacia el océano.

Vuelvo con la tenacidad de las gaviotas cuando el viento es contrario.

Sé que puedo recobrar el entusiasmo si recuerdo triunfos vividos y crisis que antes he superado.

Sé que nada me puede detener si cuento con aquellos que me quieren, con el poder de la fe y la energía del amor.

No hay tempestad sin calma y no hay noche sin amanecer.

No me desespero porque el abecedario del dolor también tiene su letra zeta.

Con mucha fortaleza voy a salir adelante ya que ninguna crisis doblega a las almas fuertes.

La necesidad del amor

A lo largo de la vida hay etapas en las que la palabra “amor” tiene diferentes significados, colores y matices para nosotros.
El amor es algo muy complejo y cada cual lo vive diferentemente.
Para unas personas el amor debe implicar compromiso, otras piensan que si son amadas serán felices, otras piensan que es algo que dura para siempre mientras otras temen por la caducidad que pueda tener.
Y sin embargo, pese a los diferentes modos de verlo, todos queremos tener amor.
De toda la vida se nos ha enseñado que el amor conlleva compromiso, que si alguien te ama lógicamente también querrá comprometerse contigo. Pero no es así, se puede amar a una persona sin tener ganas de comprometerse. Quizás sea conveniente que evites el amor que se entrega sin compromiso.
Por lo general, tan pronto escuchamos decir “mi amor”, “te amo”, de inmediato pensamos que si alguien nos quiere estará dispuesto a dejarlo todo de lado por estar a nuestro lado.
Pero no siempre es así  y aunque pueda doler darse cuenta de ello, debemos aprender a reconocer que muchas veces quieren entregarnos un amor sin compromiso, un amor que no toma el camino que deseamos.
La palabra “amor” la sentimos como si de una palabra mágica se tratase, como algo que está destinado a durar para siempre y que por ello mismo, lógicamente conllevará compromiso. Pero si tan pronto escuchamos esas palabras pensamos que será así, puede que estemos cometiendo un grave error.
El amor es algo que uno mismo debe entregarse:
El amor debe ser sentido y vivido por uno mismo, como quieras: lo puedes envolver en pañuelos de sedas, guardarlo en baúles… puede ser tan bueno como tú quieras que sea, lo puedes vivir a tu manera.
Sólo serás completamente feliz cuando logres comprender que el amor te debe hacer feliz a ti mismo. En el momento que así lo vivas llegarás a comprender por fin que la felicidad depende de ti, solamente de ti, de tus aciertos y tus errores, de las cosas buenas que puedas vivir o sentir.
- Eres dueño de ti mismo -
Debes descubrir que el amor y la felicidad no es algo que dependa de otras personas sino que de ti mismo.
Se puede ser muy feliz aun en la más completa soledad. A veces estando solo puedes tener la paz que necesitas, incluso puede llegar a ser tu mejor compañera (la propia soledad), porque tú mismo eres fuente inagotable de amor. Incluso puedes dar y repartir amor a los demás sin necesidad de entregárselo a una sola persona.
Nuestras vidas serán satisfechas cuando lleguemos a comprender que el amor no es cuestión de tener pareja sino algo que ya está a nuestro alcance: Nosotros mismos somos los dueños de nuestro propio destino y de la felicidad de nuestro corazón. No es algo que se nos deba entregar porque es algo que ya tenemos, sólo que a veces tenemos que darnos cuenta de ello.
La palabra “AMOR” la puedes vivir y disfrutar intensamente con todas tus ganas, siempre que no te hagas dependiente de nada ni nadie.
No permitas que el amor te haga ni dependiente, pero tampoco posesivo con nada.
Aprendamos a dejar salir de nuestras vidas lo que no va con nosotros, no permitamos que nos manipulen el corazón o los sentimientos en nombre del amor. Alejemos lo malo de nuestra vida, no permitamos que gobiernen nuestros sentimientos o nuestra persona.
Creer o esperar que nuestra felicidad depende del amor que otras personas nos entreguen es un error y algo que debes olvidar ya mismo; pensar así sólo te traerá decepciones, penas y tristezas. Nadie puede vivir la vida de otros, nuestra felicidad está dentro de nosotros y sólo nosotros mandamos sobre nuestro cuerpo y mente.
El amor podrá morar eternamente en tu corazón siempre y cuando no dejes que tu felicidad dependa de otras personas.
Eres tan capaz y valeroso que todo está en tus manos, tú eres el constructor de tu vida y felicidad, nadie te puede quitar ese privilegio, eso sólo te corresponde a ti.
El amor y la felicidad es un regalo para uno mismo, es regalarse paz, es soltar las cargas, es decidir mirar la luz de nuevo y con determinación caminar hacia ella. Todo lo bueno está dentro de ti, anímate a amar y dar felicidad sin esperar que te lo den, no lo esperes, sólo regálalo.

Los Últimos Cinco Minutos!

Si te levantas por la mañana tan agotado como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qué estabas pensando los últimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos, va a impactar tu dormir y esto determinará cómo será el próximo día.

Cuando duermes, tu percepción consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Los sicólogos se refieren al subconsciente como el “subdirector auxiliar de la vida.” Cuando la mente consciente está “fuera de acción”, la subconsciente asume el control. El subconsciente cumple con las órdenes que recibe, aún cuando no estés al tanto de ello.

Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los inviertes preocupándote, el subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces actúa como si fuera realidad. Como resultado, los músculos permanecen en tensión, los nervios están de punta y los órganos del cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no está descansando en realidad.

Sin embargo, si esos últimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador o un pensamiento calmado y alentador, el sistema nervioso interpretará: “Todo anda bien”, y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.

Sentimientos de un Idiota Enamorado-Creado por Frankk Sorto

Desearía que lo nuestro fuese una maldita telenovela en donde se vive el tormento, pero al final, se encuentra la calma, lo sé, lo sé no es así me cuesta aceptar que no volverás, me cuesta pensar que nunca volveré a estar contigo, por qué? por qué te fuiste? cuando más te necesito, sé que mis lagrimas no bastan para hacerte regresar. Qué más quieres que haga? hice de todo pero no funcionó, te juro que no quiero hacerte daño.  Ahora la tristeza es el único sentimiento en mi alma, no creo olvidarte te juro que lo intenté hice de todo para hacerlo y hasta ahora no lo logro y nunca lo lograré, te amo y lo seguiré haciendo aunque sé que tu no, solo fui un maldito juego para ti no? primero hiciste de mí el más feliz del mundo, pero luego poco a poco fuiste destruyéndome y mírame ahora, solo, sin razón de vivir, sin alegría solo me queda algo, y sabes que es, es el amor que siento por ti, el que nunca acabará porque te sigo amando como el primer día.
Ahora la brisa que acariciaba mi cara se ha convertido en una brisa templada y seca, mi maldito mundo de colores es ahora blanco y negro, por qué creí en ti? será porque dicen que el amor es ciego, por qué me haces esto? dime que te hice yo? me pregunto tantas cosas que ni tú te las imaginas, duele todo esto,si sintieras un poquito de lo que yo siento, no lo resistirías pero ahora entiendo que tú no tienes corazón y si lo tienes solo lo necesitas para vivir no para amar.
Me duele verte con otro, sé que para ti no soy nada, solo un puto pasado nada más, pero quiero que sepas que para este puto pasado, como me imagino que eso fui para ti,fuiste más que un mundo.
Mi corazón tiene miedo a volver a amar y sabes por qué? tu eres el maldito problema, me dejaste diabético, porque no quiero sufrir más, con una herida mas en mi corazón me muero, dicen que el tiempo y la distancia lo cura todo y como putas quiere que te olvide si te veo la mayoría de los días, eso es una vil mentira, no lo creo!! no soy el mismo y tú lo sabes, quisiera ser el mismo que era siempre, aquel niño feliz sin miedo a hacer algo, todo era muy diferente.
Ya no puedo!!!! Ya no!!! Me corté para olvidarme de todo pero más de ti, e intentado suicidarme para terminar todo y se acabe esta maldita pesadilla que no la merezco, sería la mejor solución, pero ya ves estoy aquí muerto en vida y no te daré el placer de verme destruido, seguiré y sonreiré aunque sea una sonrisa falsa, pero sé que triunfaré y lo haré sin ti.
Gracias por darme los momentos más felices de mi vida, quiero que sepas que nadie te va a querer como te quiero yo, nadie!! Nunca comprenderás todo el daño que causaste, gracias a ti ya no creo en el amor y si tú dices que me quieres, pero como un amigo, me pregunto: por qué no estás aquí ahora? Que es cuando más te necesito, dicen que un amigo está en todo momento en las buenas y en las malas y tú donde estas??? Por qué soy la víctima en esta ocasión? Que te hice para merecer todo lo que está pasando? ahhh ya sé perdóname por quererte como lo hago ciegamente como un idiota que eso es lo que soy para ti no??.
Tal vez no fui quién quisieras que fuera, yo solo fui un amante de tus besos, caricias y palabras falsas,me enamoré locamente de ti y nunca lo negaré como tú alguna vez me negaste, ahora en este momento no te escribe esto, mis manos, ni ordena lo que escribo mi cerebro sino te habla mi corazón créelo.
En este momento me sobran las palabras para expresar mis sentimientos, sentimientos de un idiota,con esto que me sucede no sé si crea en el amor, si tú me ves con otra chava es porque quiero sacarte de mi vida no creas que es porque te he olvidado ya, eso nunca lo haréy tú lo sabes mejor. Solo sé una cosa si llegaste a quererme una milésima por lo menos nunca olvidaras todo lo que hice por ti, cuando te enamores de alguien de verdad y ese alguien no te ame como yo lo hago, por fin entenderás lo que yo pasé, el sentirse rechazado, despreciado y humillado.
Cada día que te veo se me hace más lento, mi mundo se para y solo te veo a ti nada mas aunque quiera evitarlo no puedo dejar de mirarte.
Solo sé que la tristeza, el odio y la soledad se apodera de mi cuerpo, no puedo hacer nada conmigo si no te tengo pero para que putas me hago ilusiones, si eso nunca sucederá mira hace unos párrafosatrás dije que iba a continuar sin ti, y mira siempre hablando de ti estas plasmada en mi piel,no te puedo sacar eres como una maldita enfermedad que se encuentra en mi sangre y en todo mi cuerpo y serás la enfermedad que me hará morir.
Pero que voy hacer si tú ya no quieres nada conmigo, solo que el maldito tiempo pase y este puto tiempo no avanza rápido lo que hace es hacerme más mierda de lo que estoy.
Tu dirás que yo fui el que perdí, pues te equivocas tú fuiste la que perdió y sabes por qué? No vale la pena sufrir por ti, soy mucho para ti, quizá demasiado, jamás me tendrías o me tendrás porque soy mejor que tú.
Serás un recuerdo nada más, un simple pasado, pero un pasado que no me atormentará más,pondré tus recuerdos en una caja de cristal y los tiraré al mar para que se alejen,ojalá no salga como dicen que todo lo que uno arroja al mar, él mismo lo regresa,espero que no sea así y claro que no será así porque no lo permitiré.
En las noches pensaré en locuras para no recordarme de ti,lo que sea lo que quiero es sacarte de mí ya!!
Eres un virus de computadora, me puedes arruinar o freezar si lo permito, pero pondré el mejor antivirus que te escanee muchas veces hasta que te encuentre, te detecte y luego te elimine así haré contigo pensare que soy mucho para ti, que no me mereces y te borraré de mi vida.
Sé que no podrás olvidarme jamás porque eso sería matar la memoria, y eso no funciona así nada más por así, soy y sigo siendo el mejor chavo que conociste y lo sabes.
Hay un vacío en mi que no te lo imaginas y ese vacío solo lo llenas tú, eras la que me escuchaba y me comprendía, ya no se qué hacer sin ti, ahora solo me desahogo con la única amiga que tengo, que es la computadora es la que me escucha, me comprende y no me dice lo que tengo que hacer si supieras que me duele tanto que quisiera alejarme de ti, irme lejos en donde ya no sepas nada de mí,ni yo de ti, pero ya ves sigo aquí ya sea para tu bien o para mal.
Un lo siento, no sirve de nada, no remedia lo que pasó, crees que con un puto lo siento cambiará,como quieres que esté, como quieres que sonría como si nada ha pasado, como si nada estuviese mal,si me fregaste la vida, pero a pesar de todo, no te llevo rencor, ni te odio más bien te amo y más ahora.
Oye, te amo acaso lo dudas??? Mira no te obligo que tú me quieras, eres tú la que tiene la decisión,pero mira no hagas lo que no quieres que te hagan a ti,para ti el mundo es una pequeña caja de juegos, porque es verdad, solo fui otro más de tu colección, fui otro juguete que hiciste lo que quisieras con él, lo utilizaste, lo ilusionaste y luego que te aburriste de él, lo tiraste en una caja del olvido.
Aún recuerdo el primer beso, ese beso que le dió un giro a mi vida, espero que te recuerdes.Fué algo inolvidable para mí, no sé si fue para ti, pero no quiero recordar más,porque no sé si pueda llorar más, creo que ya no me quedan lágrimas,porque los recuerdos son los que matan sabes.
Me siento tan solo entre tantas personas, me siento extraño, no confío en nadie más,porque no quiero que me lastimen, el amor tiene el riesgo de no ser correspondido,como lo que le está sucediendo a un tonto enamorado, el amor siempre trae resultados desastrosos,quizá sea mejor no enamorarse.
Lo que más me duele es que te fuiste así nada más, sin darme una puta explicación, un día antes,todo era feliz, pero después todo cambió, no creo que nadie deje de querer de un día para otro o sí???
Tuvo que haber un motivo muy grande para que me hayas herido de esa manera y hasta ahora no se cual es ese motivo, puedes explicarlo, quisiera escucharlo pero de tus labios. Mentiría diciendo que te deseo lo mejor, toda mi vida esperé por un amor como el tuyo,me dijeron ten paciencia, ya vendrá el verdadero amor y mira, tanto tiempo de esperar, solo para esto. Crees que vale la pena vivir ahora? crees que podré seguir con todo esto? estoy decepcionado de mí mismo, te preguntaras por qué, porque como pude ser tan ciego para enamorarme perdidamente de ti, si lo que hiciste con este pendejo fue jugar y burlarte,eso me pasa por creer en alguien que piensa que todos somos títeres,que los puede mover para donde quiera, pero ten cuidado, como antes ya te había dicho,no hagas lo que no quieres que te hagan, todo en esta pinche vida se paga no lo olvides.
Imagínate me duele hasta escribir esta pendejera, porque sé que no le leerás,que supieras lo que siento y lo que pienso de ti ahora,el resultado de esto es joderme más de lo que estoy,porque sé que yo solo me hundo más en este hueco de recuerdos.
PERO A PESAR DE TODO, YO SI TE AMO Y QUIERO QUE SEPAS QUE NUNCA QUIZE HACERTE DAÑO SI ALGUNA VEZ LO HICE, PERDÓNAME, MI INTENCIÓN FUE HACERETE FELIZ SOLO ESO.

El poder curativo de la palabra

La palabra, junto con el poder de la vibración es capaz de crear, sanar y también destruir.

La teoría indica que cuando focalizamos nuestra mente en algo, y a esto le sumamos el sentimiento y la emoción para finalmente expresarlo, estamos exteriorizando y materializando un poder que estará afectando los reinados de la materia
LO QUE LE DICES A TU SEMEJANTE, TE LO DICES A TI MISMO
Si cada uno de nosotros estuviésemos conscientes de que la energía liberada en cada palabra afecta no sólo a quien se la dirigimos sino también a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, comenzaríamos a cuidar más lo que decimos.
Los antiguos esenios sabían de la existencia de un enorme poder contenido en la oración, el verbo y la palabra. Los antiguos alfabetos, como el sánscrito, el arameo y el lenguaje hebreo son fuentes de poder en sí mismos. Los esenios utilizaron la energía que canaliza el lenguaje – la cual era la manifestación final del pensamiento, la emoción y el sentimiento- para manifestar en la realidad la calidad de vida que deseaban experimentar en este mundo. En las culturas del antiguo Oriente eran utilizados los mantras, los rezos, los cánticos y las plegarias con una intención predeterminada como técnicas para materializar estados internos y programar, de una forma ignorada por nosotros en la actualidad, realidades pensadas, deseadas y afirmadas previamente.
Los estudios realizados por físicos cuánticos comienzan a redescubrir y validar el enorme conocimiento olvidado de antiguas culturas ancestrales. Un conocimiento que se encuentra aún escondido y olvidado y que nos aportaría el poder de cambiar nuestro mundo.
LAS PALABRAS PUEDEN PROGRAMAR EL ADN
La más reciente investigación científica rusa apunta a que el ADN puede ser influido y reprogramado por palabras y frecuencias, sin seccionar ni reemplazar genes individuales. Solo el 10% de nuestro ADN se utiliza para construir proteínas, y este pequeño porcentaje del total que compone el ADN es el que estudian los investigadores occidentales. El otro 90% es considerado “ADN chatarra”. Sin embargo los investigadores rusos, convencidos de que la naturaleza no es tonta, reunieron a lingüistas y genetistas -en un estudio sin precedentes- , para explorar ese 90% de “ADN chatarra”.
Los resultados arrojaron conclusiones impensadas: según los estudios, nuestro ADN no sólo es el responsable de la construcción de nuestro cuerpo, sino que también sirve como almacén de información y para la comunicación a toda escala de la biología. Los lingüistas rusos descubrieron que el código genético, especialmente en el aparentemente inútil 90%, sigue las mismas reglas de todos nuestros lenguajes humanos. Compararon las reglas de sintaxis (la forma en que se colocan juntas las palabras para formar frases y oraciones), la semántica (el estudio del significado del lenguaje) y las reglas gramaticales básicas y así descubrieron que los alcalinos de nuestro ADN siguen una gramática regular y sí tienen reglas fijas, tal como nuestros idiomas.
Por lo tanto, los lenguajes humanos no aparecieron coincidentemente, sino que son un reflejo de nuestro ADN inherente. El biofísico y biólogo molecular ruso Pjotr Garjajev y sus colegas también exploraron el comportamiento vibratorio del ADN. “Los cromosomas vivos funcionan como computadoras solitónicas/holográ ficas usando la radiación láser del ADN endógeno”. Eso significa que uno simplemente puede usar palabras y oraciones del lenguaje humano para influir sobre el ADN o reprogramarlo.
Los maestros espirituales y religiosos de la antigüedad han sabido, desde hace miles de años, que nuestro cuerpo se puede programar por medio del lenguaje, las palabras y el pensamiento. Ahora eso se ha probado y explicado científicamente. La sorpresa mayor fue descubrir la manera en que el 90% del “ADN Chatarra” almacena la información. “Imaginemos una biblioteca que en lugar de archivar miles de libros sólo guarda el alfabeto común a todos los libros, entonces, cuando uno solicita la información de un determinado libro, el alfabeto reúne todo lo contenido en sus páginas y nos lo pone a nuestra disposición”, aclaró Garjajev. Esto nos abre las puertas a un misterio aún mayor: que la verdadera “biblioteca” estaría fuera de nuestros cuerpos en algún lugar desconocido del cosmos y que el ADN estaría en comunicación permanente con este reservorio universal de conocimiento.
LA EVIDENCIA INESPERADA
El investigador Dan Winter, que desarrollara un programa de computación para estudiar las ondas sinusoidales que emite el corazón bajo respuestas emocionales, en una fase de la investigación con sus colegas, Fred Wolf y Carlos Suárez, analizó las vibraciones del lenguaje hebreo con un espectrograma. Lo que descubrieron fue que los pictogramas que representan los símbolos del alfabeto hebreo se correspondían exactamente con la figura que conforma la longitud de onda del sonido de cada palabra.
Es decir que la forma de cada letra era la exacta figura que formaba dicha longitud de onda al ser vocalizada. También comprobaron que los símbolos que conforman el alfabeto son representaciones geométricas. En el caso del alfabeto hebreo, las 22 gráficos utilizados como letras son 22 nombres propios originalmente usados para designar diferentes estados o estructuras de una única energía cósmica sagrada, la cual es la esencia y semblanza de todo lo que es. El libro del Génesis está escrito en este lenguaje.
Las letras de los antiguos alfabetos son formas estructuradas de energía vibracional que proyectan fuerzas propias de la estructura geométrica de la creación. De esta manera, con el lenguaje se puede tanto crear como destruir. El ser humano potencia el poder contenido en los alfabetos al sumarle el poder de su propia intención. Eso nos convierte en responsables directos de los procesos creacionales o destructivos en la vida. y con tan solo ¡la palabra!
EL PODER CURATIVO DE LA PALABRA
Existe una capacidad demostrada en la que la palabra puede afectar la programación del ADN. La salud podría conservarse indefinidamente si nos orientamos en pensamientos, sentimientos, emociones y palabras creativas y, por sobre todo, bien intencionadas.
Los estudios del Instituto Heart Math nos abren un nuevo panorama hacia la curación, no solo de los humanos enfermos, sino también para la sanación planetaria. El instituto cree en la existencia de lo que ellos dieron en llamar “híper-comunicació n”, una especie de red de Internet bajo la cual todos los organismos vivos estarían conectados y comunicados permitiendo la existencia de la llamada “conciencia colectiva”.
El Hearth Math declara que si todos los seres humanos fuéramos conscientes de la existencia de esta matriz de comunicación entre los seres vivos, y trabajáramos en la unificación de pensamientos con objetivos mancomunados, seríamos capaces de logros impensados, como la reversión repentina de procesos climáticos adversos.
El poder de los rezos, oraciones y peticiones, tal como nos lo han legado los antiguos esenios -potenciado por millares de personas-, nos otorgaría un poder que superaría al de cualquier potencia militar que quisiera imponernos su voluntad por la fuerza.
Este poder ha sido demostrado en especies animales como los delfines, que trabajan unificados en objetivos comunes. Los delfines utilizan patrones geométricos de híper-comunicació n, ultrasonido y resonancias que les sirven para interactuar con las grillas energéticas del planeta. Estos animales poseen la capacidad de producir estructuras sónicas geométricas y armónicas bajo el agua. Podríamos afirmar que los delfines ayudan más a mantener el equilibrio planetario de lo que lo hacen los humanos.
Si Dios nos otorgó el poder, significa que quiere que nosotros, una vez alcanzado un nivel de conciencia determinado,
Ayudemos con respeto a la vida a ser co-creadores de su obra.

Brad Hunter
Blog de Brad Hunter

Científicamente el amor dura 4 años máximo.

Especialistas analizaron el sentimiento conocido como “amor”. Determinaron que se caracteriza por ser un “estado demencial temporal” y aseguran que el amor dura “4 años”
Según estudios recientes hechos en la universidad más grande de Latinoamérica – LA UNAM de México -, encabezados por Georgina Montemayor Flores, el amor funciona de la siguiente manera:
“se accionan las zonas que controlan emociones, como el tálamo, la amígdala, el hipotálamo, el hipocampo, el giro singulado y las partes del sistema límbico”.
Sin embargo, para desilusión de muchos, este estado físico químico también acaba, aseguró la especialista.
“Suele durar un máximo de cuatro años o hasta que aparece otro ser que despierta esa pasión romántica, y sólo pervive el apego o la compañía hacia una persona”, afirmó.

A cuántas personas se ama al mismo tiempo
En la medida en que piensa recurrentemente en la misma persona, la condición sicológica del enamorado puede ser comparable “con un estado obsesivo compulsivo”, sostuvo.
Ello lleva a Montemayor a concluir categóricamente que “solo se puede estar enamorado de una persona a la vez”, al contrario del apego o del deseo sexual.
Pros y contras de estar enamorado
En sus inicios, el amor deviene en una obsesión de tales dimensiones “que las personas dejan de ser productivas (…) de hecho las grandes obras de arte nunca se crearon cuando los autores estaban apasionados, sino después, en el proceso del desamor”.
La especialista en anatomía precisó que las personas entran y salen de ese estado de enamoramiento porque el cerebro no podría resistir tanto desgaste si se mantuviera así constantemente.
A su vez, advirtió que el amor romántico “es tan fuerte como el impulso de ingerir alimentos o tener sed, se puede controlar en las primeras etapas, pero una vez activado es imposible detenerlo inmediatamente, aunque es temporal”.
En cambio, desenamorarse de una persona se explica en que el cerebro aumenta los niveles de oxitocina, la llamada hormona del apego, “incompatible con la pasión romántica, que se convierte en el cariño familiar“, dijo.
Para la experta “el amor tiene un precio. Por principio, se pierde la libertad y también se vuelve dependiente de otra persona, por ello, se debe recordar que el desamor libera“.

Crasek Ft Deep & Santa Rm - Hoy Me Voy

Quiero decirte que,
Ya no hay amor, todo se acabo entre tu y yo
Porque lo convertiste en dolor
Quiero decirte que tu,
Mataste el amor en mi, lo convertiste en dolor,
Y ya no quiero sufrir,
Te olvido ni te quiero ni que vuelvas te pido,
No sabes como carajo me he sentido
Un estúpido,
Que vivió para ti varios años y termino envenenado
Por tu gusto tan grande de hacerme daño, y no
Aquel que hasta lo que no tubo te entrego
Dejo todo por ti, se hundió y solo se quedo,
Que no vales la pena
Valla suerte de darme cuenta hasta ahora
Qué pena por mí no por ti pues mi alma sola y sin culpas
Se envenena!
Deje que me hundieras, que la gente mal me viera
Quisiera no odiarte y desearte lo bueno
Y decirte que no te fueras!

Hoy me voy, no quiero saber más de esta relación entre tú y yo
Creo que será mejor, (X2)


Quisiera decirle al mundo que fuiste mi pareja perfecta
Pero a quien engaño si solo me hiciste daño
Y seguiré mi recta y no me vengas a buscar
Yo ya metí todos esos recuerdos que había entre nosotros en una botella y la lance al mar
Y no me culpes, no me digas que no es verdad
No te importo que yo sufriera, en tus ojos solo hay maldad
Si te entregue mi vida, te lo di todo
Hablaba enserio cuando dije que te amaba pero ya ni modo
Yo ya empaque y me voy, adiós querida
Me largo en busca de que cicatricen mis heridas
En busca de una vida donde mi corazón no sufra
De curar las mil fracturas que se abrieron por tu culpa

Hoy me voy, no quiero saber más de esta relación entre tú y yo
Creo que será mejor, (X2)

Te quiero pedir que te largues muy lejos, no quiero volver a pensar
En ti, si vuelvo a toparme contigo te juro que sigo
Y hago como que no te vi
Si solo me hiciste sufrir, que esperas que yo te de?
Anda ya vete no mereses
Ni que te perdone,
Deje todo por ti, mentí, amigos perdí
Di y nada recibí, solo mas me hundí que mal me vi
“si” Pero a la vuelta del destino te veré,
Cuando pagues, cuando bajes tan profundo como yo baje
Y sientas que, por mal pagar sola te quedaste

Hoy me voy, no quiero saber mas de esta relación entre tu y yo
Creo que será mejor,

¿El sexo influye en el humor de las personas?

(Caracas, 08 febrero – Noticias24)-“Está de mal humor, seguro que su pareja no la consintió”, son los comentarios más comunes que se escuchan cuando una persona llega a un lugar con un rostro de pocos amigos.

Noticias24 salió a la calle y consultó a los venezolanos si el sexo influye en el humor de las personas y respondieron lo siguiente.

Ellas y ellos lo certifican

Carolina Álvarez, sin mucho rodeo expresó que “claro que sí está relacionado, porque si no hay buen sexo entonces la persona se pone de mal humor”.

Mientras Jonathan García comentó: “Para mí el sexo es la respuesta amorosa entre la pareja, pero eso no debe influir en el carácter de nadie, porque entonces ¿si una persona está soltera quiere decir que todo el tiempo va a estar de mal humor? No me parece que tenga lógica”.

Para Andrea Gómez, el sexo sí influye en el humor, “aunque todo depende del temperamento que cada quien tenga”.

“Tengo una amiga que lleva un año con su novio y vive todo el tiempo amargadaporque no tiene relaciones sexuales, ya que su pareja alega que su religión no se lo permite hasta que se case. Definitivamente el sexo sí tiene que ver con el buen o mal humor de las personas”, destacó Yeysireé Rondón.

Especialista: El sexo es un buen adictivo para el mal humor

Ante el mito de que si una persona pasa mucho tiempo sin tener sexo se pone de mal humor, Noticias24 entrevistó a la sexóloga Tibisay Olivero, quien aclaró las dudas.

-¿El sexo influye en el humor de las personas?
-Indiscutiblemente sí influye, se ha comprobado que el sexo fisiológicamente es una alternativa que puede generar bienestar, placer, seguridad debido a los componentes emotivos saludables que una persona pueda necesitar en un momento de estrés o de malestar.

-¿Se puede decir que mientras más sexo tenga la persona estará de mejor humor? 
-Eso no está tampoco dosificado, lo que sí es cierto es que el sexo es bueno, pero nada en exceso es bueno. Todo va a depender de la condición fisiológica y de la frecuencia sexual que la persona tenga.

-¿Qué le recomienda a las personas que no tienen pareja? 
-A las personas que no tienen pareja fijas se les recomienda vivir sensaciones placenteras como tener a alguien a quien amar, con quien pasar buenos ratos. No necesariamente se tiene que hacer el amor, pero si se hace está bien chévere.

-¿Si una persona tiene un orgasmo sin tener sexo eso también influye en el humor?
-Claro que sí porque el orgasmo es el clímax, es el desahogo de la emoción, es la etapa cumbre de las sensaciones placenteras; entonces todos los músculos se relajan y las emociones se nivelan nuevamente, por lo que las personas se pueden volver a sentir felices si han estado cargadas de estrés.

-Características de una persona malhumorada

-Una persona que denota tristeza y rabia. Siempre está a la defensiva, generalmente no escucha y es agresiva.

El malhumorado puede presentar inclusive sintomatologías de enfermedades psíquicas como dolores de cabeza, migraña, dolores de estómago, evacuaciones constantes, porque el mal humor tiene que ver con el sistema nervioso y con el sistema emocional, por lo que cuando el mal humor es persistente todo el organismo se ve afectado.

-Características de una persona de buen humor

-Es una persona rozagante, que irradia felicidad, alegría, sabe escuchar, tiene proyectos de vida, es optimista y esperanzadora.

“Para mejorar el humor recomiendo tener sexo placentero, que agrade el dar y recibir de la pareja”, señaló la especialista.

 

¿Cuál es el momento más feliz de tu vida?

La diplomática y ex-estrella infantil, Shirley Temple Black contó una historia sobre su marido, Charles y la mamá de este. Cuando Charles era niño, preguntó a su madre cuál era el momento más feliz de su vida.

–Este momento, ahora mismo–respondió ella.

–Pero, ¿qué de todos los momentos felices de tu vida?–dijo sorprendido–¿Qué del día de tu matrimonio?

–En ese entonces mi momento más feliz fue ese–respondió ella–. Ahora mi momento más feliz es ahora. Solo puedes vivir realmente el momento en el que estás. Por eso para mí siempre es ese el momento más feliz.

La madre de Charles Black mostró sabiduría al decir esto. Cuando usted se enfoca en el pasado o en el futuro, le resta potencial al presente. Pero cuando presta atención a lo que está ocurriendo en el momento y trata de tener una actitud positiva al respecto, usted se abre a todas las posibilidades que contiene el presente.

Maxwell, J. C. 2003; 2003. El mapa para alcanzar el éxito; Your Road Map for Success . Thomas Nelson, Inc.

Un si y un no

La vida es un simple si y un no, y la elección de cualquiera de estos, es lo casi siempre nos complica la vida, y hay que luchar por mantener cualquiera que sea la decisión tomada. Y no es nada fácil elegir si eres una persona a quien le ha importado su vida. Las personas no nos damos cuenta de lo importante que es vivir y ser sinceros con nosotros y con los demás. Entregar un amor sincero y luchar por encontrarlo y aun mantenerlo no se merece una mentira llena de dudas. Pero en el mundo que vamos, estamos perdiendo los sentimientos y la sensibilidad hacia aquellas personas que comparten con nosotros.
Muchas veces nos sentimos traicionados, desesperados, aislados, humillados y hasta usados. No es nada fácil que después de soñar, de ilusionarse de vivir un momento de felicidad y amando en esa oportunidad con todo el amor sincero que pueda existir, algo malo tenga que suceder, tenga que pasar, que siempre existan esas dudas… es como si se pudiera vivir por un momento tan claro y de repente ese momento se vuelva oscuro….
Pero no! Uno no puede depender de un sí o un no…. Uno debe de ser feliz y aprender a ser amado con un amor verdadero, no un amor falso, que solo te haga esperar y te resulte que tarde o temprano te desilusione. La vida digan lo que digan, es luchar y luchar, y aunque muchas veces hemos sido traicionados, a pesar de romper nuestros sentimientos hay que combatir todo esto con seguridad, sanándolo y currándolo, porque:
“El que lucha sanamente no es perdedor”…

Adela Tannous

Por qué los hombres nunca se acuerdan y las mujeres jamás olvidan

“Por qué los hombres nunca se acuerdan y las mujeres jamás olvidan” es el título que la doctora Marianne Legato dio a su último libro.

En él, la autora asegura que hombres y mujeres reaccionan diferente ante una discusión de pareja.

Y detalló que el hecho de que ellas recuerden varias experiencias en torno a un conflicto y ellos se enfoquen sólo en el problema que ocurre en ese momento, hace que la mujer considere que su pareja no se preocupa por el tema, y que él sienta que su cónyuge está sobredimensionando el asunto.

El diario La Tercera publicó que la doctora Marianne Legato, académica y destacada investigadora de la Universidad de Columbia (EE.UU.), dedicó su vida a estudiar las diferencias entre hombres y mujeres en todas las áreas.

Así es que en su último libro, “Por qué los hombres nunca se acuerdan y las mujeres jamás olvidan”, explicó las raíces de las conocidas tan dispares reacciones ante un conflicto.

Al parecer, la raíz de la respuesta disímil es que lo que sucede, según explicó la experta es que en las mujeres los estresores se suman, haciendo que su corazón se acelere, incluso al doble del ritmo normal.

Mientras el cuerpo femenino siente esto y se alerta, como si hubiese algo amenazante cerca, los hombres piensan en distinta forma: no suman elementos, sino que abordan cada uno en forma individual, dejando de lado rápida y a veces automáticamente la tarea que consideran dispensable para lograr el fin.

Asimismo, Legato destacó que “cuando se trata de procesar información, el cerebro masculino activa sólo una zona. Esto hace que ellos enfrenten un dilema, generen una solución y sigan adelante”.

Pero ellas no funcionan así: el cerebro femenino está más interconectado, ellas analizarán una situación una y otra vez, estudiando todos los factores de una discusión.

Aquí surgen diferencias: para ellas, una pelea se conecta con la anterior; para ellos, cada discusión se termina cuando dejan de gritarse y aparece una solución.

Diferentes experiencias

Legato explicó que la hormona femenina por excelencia, el estrógeno, puede convertirse en enemigo de la mujer en situaciones de estrés.

Diversos mecanismos hacen que sus efectos se prolonguen más y es por eso, que ellas se alteran más en una discusión que los varones.

Por otra parte, la naturaleza femenina hace que ellas tiendan a acumular y registrar experiencias que les sirvan a futuro para detectar anomalías en su grupo familiar.

Mientras que ellos, registran sólo los datos esenciales, ya que abordan cada situación en forma más profunda, sin interconectarla necesariamente con otras.

Cómo solucionar las diferencias

El consejo fundamental de la investigadora es aprender.

Así, por ejemplo, una mujer hábil y capaz de aprender puede cultivar su capacidad para comunicarse, para ser más clara y sintética.

En tanto, los hombres, pueden ir practicando en torno a los gestos faciales que denotan tensión, molestia o tristeza, para entender el contexto en el que una mujer esté diciendo algo.

Los cinco mayores arrepentimientos a la hora de morir

Llego esta mañana a un artículo de Bonnie Ware, una mujer que ha trabajado durante años en cuidados paliativos tratando con enfermos terminales. Escribe un post titulado “Regrets of the dying“, algo así como “Los lamentos de los moribundos”, en el que analiza los cinco mayores y más comunes arrepentimientos de aquellos que están a punto de morir. La lista es como sigue:

1. Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.
2. Desearía no haber trabajado tan duro.
3. Desearía haber tenido el coraje para expresar mis sentimientos.
4. Desearía haberme mantenido en contacto con mis amigos.
5. Desearía haberme permitido ser más feliz.

Para los encuestados ya es demasiado tarde. Para todos aquellos que todavía estamos a tiempo, es una buena lista de cosas a tener en cuenta para morir en paz y satisfacción.

Vía Javier Malonda

El proceso de la elección

Los valores están situados en la dimensión intelectual de nuestra conciencia e influyen directamente en la selección de pensamientos que vamos a sustentar. El nivel en el que hayamos reflexionado y desarrollado nuestros valores determina nuestro poder de controlar la corriente de pensamientos que surge en respuesta a los estímulos externos.

Es esencial reafirmarnos internamente como un ser fundamentalmente positivo y que tiene una capacidad de decidir lo que piensa, dice y hace. Tenemos la capacidad de escoger una respuesta constructiva o negativa.
¿Cómo hace elecciones una persona? Diversos factores limitan nuestra capacidad de elegir libremente. Estos factores son limitaciones que vienen de hábitos existentes y de las influencias de las personas y dominan nuestros pensamientos, actitudes, etc. También nos limita la influencia de nuestros propios miedos, deseos, y falta de claridad. Cuanto más practicamos el pensamiento positivo y la meditación, más nos liberamos de estos factores limitadores.
¿Qué influencias son las que nos dominan de una forma u otra? Muchas personas no están acostumbradas a pensar por sí mismas, e incluso prefieren seguir lo que piensan los demás. Requiere dar un paso de coraje el sentarnos tranquilamente, pensar en las opciones éticas que tenemos frente a nosotros, evaluarlas considerando todas sus implicaciones y tomar una decisión. A medida que pasamos por la infancia y la juventud adquirimos preconceptos de nuestro entorno social. De esta forma llegamos al punto de creer que algunas cosas son siempre positivas y otras son siempre negativas, cuando de hecho puede que sean neutrales. El aspecto de bueno o malo no es inherente a nada, sino que es nuestro pensamiento lo que lo vuelve beneficioso o perjudicial. El clásico ejemplo sería: “¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?”.
Tenemos la opción de posicionarnos ante las situaciones de la vida desde un estado de contentamiento, alegría, calma, coraje y libres de preocupaciones o bien desde una actitud de queja, críticas, descuido, confusión, agresividad y cobardía. Dependiendo de nuestro posicionamiento interno así serán los pensamientos, la perspectiva, la visión y las elecciones que hagamos.

BRAMMA KUMARIS

Errores que no debes cometer al dormir

¿Quieres descansar bien por las noches? Entonces pon atención a estos 10 errores que no debes cometer al dormir.

1- Siestas largas:
Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la noche no tendrás sueño y no podrás dormir bien.
2-No tener un horario fijo para acostarse y levantarse:
La rutina es fundamental para descansar bien por las noches. El cuerpo se acostumbrará a ella, siempre y cuando tú la respetes.
3- No preparar el ambiente para descansar:
Habitaciones pintadas de colores vibrantes, música fuerte, televisores encendidos, desorden, etc. no es el lugar más apto para descansar.
4- Comer mucho antes de acostarse:
Las comidas pesadas o el comer en grandes cantidades dificultan el sueño. Evite también los dulces.
5- No realizar ejercicios antes de dormir:
No deben ser ejercicios muy activos, pero quizás al estirar sus músculos y descontracturarse usted pueda dormir mejor.
6- Dormir con la luz encendida:
A menos que le tenga miedo a la oscuridad, lo más recomendable para descansar correctamente es dormir en una habitación oscura.
7- No usar ropa de cama:
La ropa de cama es especial para dormir tranquilos porque es cómoda y fresca.
8- Usar la cama para ver tele o leer:
La cama debe ser solo para dormir, entonces la mente se acostumbrara y al acostarte podrás dormirte en el mismo instante.
9- Esperar en la cama hasta conciliar el sueño:
No. Levántese, camine por la casa, beba un vaso de leche y cuando sienta que el sueño esta llegando, recién ahí vuelva a la cama.
10- Tener colchón o almohadas incomodas:
Nunca podrá dormir bien si no se siente cómodo.

Vía Lea Noticias

Recomenzar

Recomenzar es poner ganas,
fuerzas y un fuerte deseo de volver a empezar.
Muchas vivencias nos llevan a sentir que el camino se cortó.
Nos invade la sensación
de que ya no hay más kilómetros por delante,
que todo terminó.
Despues de una amarga y dolorosa experiencia
nos sentimos vacios para dar, cerramos el corazón,
y el pecho nos duele
cuando miramos hacia atrás,
el dolor y su tristeza nos hacen perder
las ganas de continuar.
Vamos y venimos como maniquíes
que están rodeados de gente
pero deseando volver a la vidriera
donde pueden sentirse protegidos.
Cuántas veces nos cuesta levantarnos
después de haber vivido lo inesperado.

…Pero la vida continua, y nunca es tarde para recomenzar.
De cada situación, de cada experiencia,
de nuestro sufrimiento debemos aprender a salir fortalecidos.
Si bien no es rápido ni fácil y necesita de nosotros para elaborarse,
debemos permitirnos ese duelo pero no quedarnos ahí…
Lloremos, gritemos,
desde lo más profundo de nuestro ser
dejemos que esa herida salga a la superficie,
aunque sabemos que sangra y que duele enfrentemos nuestro dolor.

Y una vez que logramos sacar todo aquello que nos daña,
que nos paraliza,
aquello en lo que no dejamos de pensar tratemos de mirar hacia adelante…
Cuesta, nos resulta casi imposible pero
¿para que sirve seguir llenando la mochila con tantas cosas desagradables?
¿Sirve no dar paso a todo lo nuevo que nos está esperando?
¿Sirve seguir alimentando nuestro dolor?

Soltemos de una vez esa cuerda que sólo nos une a lo malo
y nos hace ir una y otra vez por ese camino
que ya no tenemos ni fuerzas ni ganas de recorrer.
Es hora de decir adiós a todo aquello que lastimó nuestro interior
y de darle la bienvenida a lo nuevo.

Si logramos dar el primer paso…
Si hoy nos levantamos con ganas de recomenzar…
Si abrimos las ventanas y dejamos entrar la luz,
y frente al espejo decidimos cambiar
y al salir dejamos que el viento, el sol,
y nuevas oportunidades.

Si dejamos que la vida nos sorprenda
y apostamos a tener una vida mejor…
Así será

Curso de Felicidad de Harvard

La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un 2011 positivo y lleno de bendiciones.

TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus actividades.
TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
TIP 12
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varía tus alimentos
TIP 13
Siéntete Guapo
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Arréglate y ponte guapo!

características de la mentalidad de millonario

¿Cuales son las características de la mentalidad de millonario? Se las cuento a continuación y tome nota, si es que le pueden servir de algo:
1. Los millonarios creen firmemente en que ellos son los responsables de todo lo que les ocurre en la vida y de todo lo que desean que les ocurra. Simplemente creen que ellos son los responsables de hacer que las cosas pasen en todos los aspectos de la vida.
No esperan que la vida les mande buenas amistades: las cultivan. No esperan por buenas oportunidades económicas: las propician. Tal vez no sea sencillo, pero todo comienza con sentirse responsable y dejar de echar culpas.
2. Los millonarios buscan conscientemente ganar y dar a ganar en todos los aspectos valiosos de sus vidas. Los que no tienen mentalidad de millonarios buscan no perder. Y esta sutil diferencia es fundamental. Porque cada vez que usted busca no perder, está provocando exactamente eso: perder más.
Como regla general, establezca metas u objetivos amplios, que incluyan varias de sus prioridades o valores, y que busquen siempre ganar y no perder. Piense en cómo ganar un millón de dólares y no en “cómo no perder lo que ya tiene en estos momentos de crisis”.
3. Los millonarios se comprometen con todo aquello que desean, ya sea dinero o una relación. Están dispuestos a pagar el precio que se tenga que pagar. Los pobres mentales, negocian con el precio y tratan de comprar ofertas siempre. No conozco una gran obra de la humanidad en la que el enfoque haya estado en el costo. por el contrario, todos los recursos y enfoque se dirigieron siempre al resultado, cueste lo que cueste.
Y el compromiso no es posible si usted no sabe con claridad cristalina lo que realmente quiere. Trabaje en definir lo. No espere saberlo desde la primera vez que se pregunte “¿qué es lo que realmente quiero de la vida? Algunos sí lo saben, otros no y tardan algo más, pero es irrelevante la diferencia de tiempo. Lo importante es empezar a preguntárselo hasta que se tenga una respuesta de corazón.
4. Los millonarios piensan en grande, los pobres mentales en pequeño. Los millonarios no quieren simplemente tener una pareja, sino la pareja de su vida, su alma gemela. No quieren un poco de dinero, lo quieren en exceso. No quieren un buen trabajo, sino el mejor trabajo del mundo. No quieren adquirir una buena posición en la empresa en la que trabajan; quieren ser presidentes del consejo. Si quiere una mejor posición, cámbiese de silla.
5. Los millonarios son siempre mayores que sus problemas. Ser millonario en cualquier aspecto de la vida será seguramente más parecido a una aventura a lo desconocido llena de obstáculos que un paseo por un jardín botánico con temperatura controlada. No estoy siendo negativo sino preciso.
Pero cuando vienen los problemas, los millonarios crecen y se hacen más grandes que estos, para alcanzar con sus metas infaliblemente.
6. Los millonarios se enfocan en las oportunidades, mientras que los pobres mentales se enfocan en los problemas. Y si ya conoce cómo funciona la Ley de la Atracción, aquello en lo que se enfoque consistentemente será aquello que atraiga con más facilidad.
Enfóquese en la recompensa, no en el riesgo. Mantenga la recompensa siempre en su mente y vencerá cualquier obstáculo.

Controlar los pensamientos

Nuestra mente se alimenta de los pensamientos que le damos. Si siempre tenemos pensamientos tristes, pesimistas, llenos de dolor… pues así actuará nuestro cerebro y condicionará nuestra vida y nuestra forma de ser.

Hay personas que tienen mucha dificultad en concentrarse en lo que desean y otras personas siempre tienen una y otra vez los mismos pensamientos, que son incapaces de quitar de su mente. En lugar de controlar los pensamientos, son los pensamientos quienes controlan a la persona…
Cuando una persona dice “No soy capaz de olvidar lo que me han hecho…” “Lo tengo presente continuamente…” Y otras frases parecidas, supone que la persona no tiene la capacidad de mirar fríamente lo que ha ocurrido y reflexionar para encontrar una solución al problema que le hace sufrir.
Tenemos que aprender a guiar nuestro pensamiento; él va a donde nosotros le guiemos. Tenemos que acostumbrar a nuestra mente que piense en aquello que nos interesa y que reduzca al mínimo las barreras e interferencias.
El pensamiento y su actividad están relacionados con el estado físico de la persona. A mayor bienestar y relajación, más calidad de pensamiento. A mayor cansancio, menor actividad y calidad.
¿Qué podemos hacer para guiar nuestro pensamiento?
1. No cargues inútilmente tu mente. Recuerda cosas que de verdad merezcan la pena; el resto lo puedes escribir o apuntar en una libreta.
2. Ten objetivos y metas claras y concretas.
3. Procura realizar ejercicios de concentración cuando notes que estás algo despistado.
4. Intenta siempre traer a tu mente cosas positivas.
5. Cuando estés sufriendo algo duro y difícil en tu vida, trata de concentrarte en las posibles soluciones que puede tener ese problema. No te concentres ni te estanques en el dolor que te hace sentir.
6. Habla con alguien de lo que te pasa, pero no le estés contando a todo el mundo tu problema.
7. La relajación ayuda a concentrarse y a dirigir bien los pensamientos.
8. Date tiempo. Las prisas nunca son buenas para nada que tengamos que hacer en la vida, mucho menos para aprender a controlar nuestro pensamiento.
9. Sé paciente. Muchas personas sufren porque no tienen paciencia. Quieren todo “ya”, “ahora”, “en este momento”. La impaciencia es una de las señales que denotan la inmadurez de la persona.
10. Ten los pies en el suelo. Muchas veces nos creamos castillos en el aire porque no queremos afrontar las cosas que nos suceden en la vida. La mejor manera de enfrentarse a los problemas es viéndolos de frente y luchando por controlarlos.
No dejes que los problemas te hundan la vida. Hunde con tu vida los problemas…
En la mano de cada persona está guiar su mente hacia lugares más serenos y más cómodos, para poder analizar y ver con lucidez las cosas que le ocurren. Si te desesperas no conseguirás absolutamente nada. Imagina que tus pensamientos son como esos niños pequeños que hay que ir enseñando para que no hagan ni se hagan daño.

Una Lagrima

Una lágrima: es eso que humedece los ojos del mundo. Y que el mundo se empeña en ocultar. Es eso que nos tragamos tantas veces por soberbia, por orgullo, por demostrar fortaleza y queda atorada en la garganta, apretada en el corazón, comprimiéndonos todo. Es tan profunda, que no sabemos con certeza de donde nace, ni si podrá morir alguna vez.

A veces una lágrima: cicatriza una herida, lava una pena y ablanda.

Una lágrima: es un recuerdo, una angustia, una desesperación, una interrogante. Una lágrima: puede ser a veces el comienzo del perdón, la primera luz de la rectificación que hace estrechar una mano.

Una lágrima: es a veces la gota mágica que hace cambiar por dentro cuando tenemos que pagar nuestra cuota de dolor, la lágrima ayuda. Cuando la derramamos en el corazón querido, o en la intimidad de la amistad, la lágrima une, estrecha, funde.

La lágrima transforma, enseña, disuelve los rencores, las espinas, las malas yerbas que van creciendo en la amistad e impidiendo acercarse, abrazarse, comprenderse. La lágrima descubre. El que ingnora tus motivos, no te conoce.

La lágrima es un don.

¿Qué Pensabas? - La Arrolladora Banda El Limon

¿Qué pensabas tú cuando me enamorabas?
¿Qué pensaba yo, cuando te hacía caso?
Fuiste inteligente más que yo sin duda,
nunca imaginé que estuvieras jugando...

No había ni un poquito de maldad en tus ojos,
me fuiste enredando y te amé como loco,
caminé descalzo sobre las espinas...
Jamás me percaté que tú serías mi ruina,
a ti me entregaba sin cuidar mis pasos,
fui sincero siempre pero tú ni al caso...
Y ahora mírame...aquí hecho pedazos...

¿Qué pensabas tú cuando me seducías?
¿Qué pensaba yo cuando te correspondía?
Al principio fuiste dulce como el agua...
siempre complaciente todo me lo dabas...

Yo visualizaba mi vida contigo,
muchos, muchos años siempre estar unidos,
pero ahora nada tiene sentido...
Por lo pronto llevo cargando en mi hombros,
todos los recuerdos que tú me has dejado,
porque sigo tontamente enamorado,
hoy no estoy nada bien...
Me has hecho mucho daño...(8)

El cerebro del hombre está incapacitado para procesar la voz femenina

Un grupo de científicos británicos ha hecho público un estudio en el que afirma que los hombres están biológicamente incapacitados para procesar los sonidos que emiten las féminas.

Médicos de la Universidad de Sheffield pueden haber dado con la piedra angular de las relaciones de pareja. "¿Por qué el no me escucha/entiende?", se quejan amargamente (y casi siempre con razón) muchas mujeres.La respuesta es sencilla, según estos investigadores. La voz de la mujer es mucho más compleja y musical que la del hombre, no tanto por el nivel de la voz, sino por sus ondas. De ahí que para los hombres resulta más difícil de descifrar y requiere de ellos una gran concentración, por lo que les cansa rápidamente.Estos científicos británicos llegaron a esta conclusión de la siguiente manera: Expusieron a un grupo de hombres a grabaciones de sonido de la voz de doce mujeres y de doce hombres. A continuación analizaron las reacciones en el cerebro de los participantes con ayuda de una tomografía cerebral. Fue entonces cuando descubrieron que la voz de las mujeres activaba células cerebrales diferentes a las que activaba la voz del hombre, y que a la voz de las mujeres reacciona el área del cerebro que procesa el sonido y la música, no el lenguaje.